Прогулки как средство от депрессии или серотонин - гормон радости



Ели вам кажется, что вы находитесь в постоянной депресии, вечном лечении, не ходите на прогулки, встречи с друзьями, принимаете специальные медицинские средства, весь мир от вас отвернулся, настроения нет, вы самый несчастный и невезучий человек, то эта небольшая статья предназначена для вас.
Ежедневно врачи выписывают своим пациентам огромное количество рецептов на лекарства от депрессии и заниженной самооценки, которые их принимают по мере надобности и жадности.
Группа психологов решила провести эксперимент, в котором было задействовано 20 человек разного пола и возраста с диагнозом депрессия и провести непродолжительную,получасовую пешую прогулку в сквере за городом и столько же народа организовали экскурсию по крупному супермаркету. Может показаться невероятным, но после прогулки,индивидуально или в составе группы, но вдали от города, в значительной мере улучшилось у 71% и почти у всех подскочила самооценка. А вот среди тех людей кто гулял среди гор товаров почти у половины настроение стало плюсовым у 20% показалось, что им стало хуже, а около половины с уверенностью заявили, что их самооценка в некоторой мере снизилась. Есть мнение, что на это повлияли цены на товары увиденные в торговых рядах.
В другом эксперименте более сотни страдающих депрессией людей, приняли прямое участие в небольших велосипедных маршах и пеших походах, а также привлекались к труду в пригороде, где проводилась уборка мусора, подрезание деревьев. Как оказалось настроение поменялось в положительную сторону почти у половины больных и практически у всех исследуемых повысилась индивидуальная самооценка.
Специалисты иммунологи, проведя ряд экспериментов, научно пояснили это явление. Они с уверенностью заявляют, что часто встречающаяся и абсолютно не опасная для человеческого организма почвенная бактерия, известная как Mycobacterium vaccae имеет малоизученные вещества, поднимающего настроение даже у самых стойких пессимистов. Они заносили погибшие и размолотые в прах ультразвуком микробы в трахеи обычных полевых мышей и как следствие в мозге грызунов значительно возросла деятельность серотонина — хорошо изученного, биологически ценного вещества, антидепрессанта, улучшающего жизненный тонус человека. И что стоит отметить - современные препараты нацеленные против депрессии работают на усиление функции выработки серотонина, либо отвечают за замедление скорости его распада. В опыте было хорошо заметно, что мыши, после добавки им бактерий, становились активными и оживлёнными и имели отличное потомство. Вот и по аналогии с грызунами, это соединение органической химии придает человеку заряд бодрости и оптимизма.
Авторы исследования говорят, что необходимую дозу микобактерий, человеку страдающему плохим настроением можно получить в течении прогулки не только по обычному лесу или посадке, но и рядом с водоемом, и соответственно ваш жизненный тонус значительно улучшится. Однако в настоящее время нет технологий получения из микомикробов сертифицированного медицинского препарата, способного исцелить депрессию, или медики, после своих независимых исследований будут рекомендовать приём этих полезных микроорганизмов внутрь.
Категории: Советы
Комментарии (0)
Написать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие материалы:
Яндекс.Метрика
Войти через: