.

Как начать закаляться в любом возрасте.

00
Как начать закаляться в любом возрасте.

У человека, который боится холодного свежего воздуха и имеет не тренированные сосуды, рано или поздно появится повышенная чувствительность к разного рода инфекции. Он будет часто простуживаться и течение его болезни может сопровождаться своего рода осложнениями и в конечном результате на фоне постоянной простуды возможно развитие заболеваний мышц и суставов.
Поэтому нужно закаляться и начинать это не поздно в любом возрасте, причем для этого не требуется ни каких денежных затрат и времени, поскольку одним из лучшим способом летнего закаливания служат естественные воздушные ванны, а зимой - активные движения и физические упражнения в холодную погоду.
Как проверить уровень своей закалки? Да очень просто. Для этого вам нужно проверить как вы переносите контрастный душ, это когда после горячего душа вы попадаете в холодный и наоборот. Если у вас в этом плане имеются проблемы, то нужно срочно начинать закаливание и начинать это можно в любом возрасте и времени года.

Для начала выберите для себя температуру душа при которой вы себя комфортно чувствуете и станьте под него. Побудьте там 2-3 минуты и после этой процедуры с силой разотритесь махровым полотенцем пока ваша кожа не станет красной. Делайте такие не сложные упражнения желательно 2 раза в день и через некоторое время заметите, что у вас появится желание сделать воду холоднее и вы не боясь заболеть сможете принять контрастный душ. Главное, не забываете растираться и в этом случае можете быть уверенны, что вы не заболеете даже в случае, что у вас имеется склонность к ревматизму. Закаленный человек легко переносит холод и практически не ощущает болей в суставах и мышцах.
Но это еще не все. Летом обязательно ходите купаться на речку или озеро и делайте это каждый день не обращая внимания на погоду и наличия людей на пляже. Плевать на им мнение, ведь вы занимаетесь своим здоровьем. Ходите летом, осенью и в один момент вы поймете, что сегодня зайти в воду не удастся по той причине, что на поверхности воды появится лед.
Категории: Советы
Комментарии (0)
Написать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие материалы:

Медный купорос – это стойкий пятиводный сульфат двухвалентной меди, образующим компонентом которого является медь растворенная в серной кислоте. Внешним видом представляет собой втягивающий воду красивый голубой кристалл. Это химическое соединение в чистом виде не имеет металлического привкуса и запаха, отличный материал, позволяющий образованному человеку хорошо справляться с возможного рода задачами в совершенно разных отраслях. Применяйте его правильно, с точным соблюдением дозировок и способов - отлько тогда вы останетесь абсолютно довольны эффектом! Пожалуй, в бытовых условиях, наибольшее применение медный купорос заслуженно получил в садоводстве и виноградарстве где занимает лидирующее место в сферу борьбы с грибковыми заболеваниями растений. Этот результативный препарат люди применяют много веков используя синий камень путем опрыскивания зеленых насаждений как в чистом виде, так и в составе специально подобранных смесей. Купорос, кроме того люди знают как великолепный антисептик в качестве, хорошо подавляющего гнили древесины и убивающие плесень. Но это не все. Есть еще некоторые дополнительные отрасли и сферы его практического использования, среди которых специальная добавка к комбикорму в животноводстве. Достаточно распространено применение CuSO4 в гальванике, химической отрасли где из меди сернокислой делают целый ряд соединений, сульфат меди используется как составляющая пигмента для красок. Как ни странно звучит, но медный купорос применяется и в пищевой промышленности в виде консерванта под номером E519. Врачи, как официальные, так и народные применяют его не только в качестве хорошего противогрибкового препарата, а и используют как вяжущее и прижигающее средство.

Яндекс.Метрика
Войти через: