Как убрать пузо

С годами вопрос - как убрать пузо, для некоторой группы людей становится очень актуальным. Ведь нарастить силу и выносливость достаточно сложно, а вырастить живот не стоит трудов. Вот и получается, что число толстяков постоянно увеличивается в их сторону и когда владелец выросшего живота начинает реально понимать, что он становится похож на беременного таракана или шарик, то сразу начинает искать причину в 
в чем угодно, только не в себе и своем образе жизни. То одна женщина утверждает, что ее полнит платье, хотя он ест по 8 раз в день, другая кричит про наследственность, третья ссылается на нарушение обмена веществ. А все дело заключается в обжорстве и недостатке физической нагрузки. А все остальное, за редким исключением отговорки для самого себя. Посмотрите видео с фашистских концлагерей где людей практически не кормили и заставляли много работать за миску баланды. Много вы там увидите мужчин или женщин с ожирением? Эти бедолаги просто ничего не едят, а тем более не передают и у ним проблем с лишним весом нет. Конечно, такой метод уменьшить пузо я вам предлагать не буду, а вот порекомендовать одно упражнение для укрепления мышц живота посоветую. Он очень простой и действенный, не требует ни денег ни времени - ведь ваш лишний вес и желание сделать живот плоским всегда с вами.
Для начала нужно просто встать со стула, кровати или дивана, подтянуть обвисшее брюхо как можете и напрягите его максимально. Вы видите, как живот уменьшился и первоочередная задача оставить его хотя бы в этом положении. Теперь напряжение уменьшите примерно на 3/4 и так держите его постоянно. Вначале вы будете все время забывать это делать и придется самому себе напоминать. Через некоторое время - месяц другой ходить с немного напряженным животом для вас войдет в привычку и ваша внешность заметно измениться в сторону стройной женщины или мужчины.
Мои слова можно легко проверить. Спросите у любого боксера, каратиста, человека занимающегося рукопашным боем в как он держит удары в живот в спаринге. И он скажет, что его живот в бою, частично напряжен и это его спасает от ударов. Видите, какой хороший стимул.....
Категории: Советы
Комментарии (0)
Написать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие материалы:
Яндекс.Метрика
Войти через: