Как начать купание зимой в проруби - закаливание для здоровья.


Кого интересует как начать купание зимой в проруби, тем кому интересно закаливание ради здоровья будет интересна эта статья. Сразу скажу, что написана она на собственном опыте, я три зимы купался в реке и уже много лет не болею простудными заболеваниями вообще. Ничего сложного и героического в моржевании нет, не нужно никаких методик и советов. Условия такие - желание нырнуть зимой в прорубь, наличии водоема, на который можно попасть в любой день и возможность это сделать. И осознание того, что пить для согрева водку - запрещается.
Начнем с весны, когда открывается купальный сезон. Тут нет проблем, пришли на реку / озеро и купаемся плескаемся как и все граждане. Потом наступает лето, выходите на водоем, потом наступает август и Илья купаться не велит. Но вас этот запрет не касается. Купаетесь желательно каждый день и осознаем, что ночи стали холодные и вода уже не греется, а остывает. Но вода это не воздух, температура которого может изменяться в течении дня на 20 градусов. Она остывает совсем понемногу и в любую погоду, когда бы вы не залезли в реку, ее температура будет, такая же как и вчера. Главное сейчас купаться каждый день и уже после купания можно растираться махровым полотенцем и вы почувствуете, что после воды, на холодном ветре вам тепло.
Продолжайте закаляться и увидите, что даже пьяные не лезут в воду, а вам холод нипочем.
Не прикаких условиях не пропускайте дни. Ныряйте, в холод, снег, дождь. Главное после процедуры растереться досуха. И так в один прекрасный момент вы увидите, что озеро замерзло и вам придется ломать лед. Осторожно, об него можно порезать ноги. И когда вы поплескаетесь в ледяной воде, будете очень счастливы, что смогли это сами сделать и сможете на личном примере учить других.
Категории: Советы
Комментарии (0)
Написать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие материалы:
Яндекс.Метрика
Войти через: